大豆異黃酮是近年來比較受大家關注的一款養生保健品，它主要是從大豆中提取出來的。大豆異黃酮能夠調節人體的雌激素，對於一些月經不調或更年期的女性來說，適當的吃一些大豆異黃酮能起到補充雌激素的作用。而月經期是女性的特殊時期，在月經期可以吃大豆異黃酮嗎？
關於月經期是否可以吃大豆異黃酮，網上的說法有些分歧。有的人認為可以吃，因為女性在月經期雌激素總體水平還是比較低，所以月經期間應該持續食用大豆異黃酮來補充雌激素。還有一些人認為經期不應該吃任何關於激素類的東西，否則會導致月經紊亂。在月經期間，我們還是建議女性不要服用大豆異黃酮，以免打亂身體激素水平，我們的身體有一個自我調節功能，不要總是人為的去改變這種調節功能。如果女性身體內分泌紊亂的話，對身體健康是非常不利的。除了月經期間不建議女性吃大豆異黃酮之外，以下三大人群最好也不要吃：
一、懷孕和哺乳期的女性。女性在懷孕和哺乳期間飲食方面一定要多注意，因為你吃的食物會直接關係到胎兒營養的吸收，如果在此期間服用大豆異黃酮的話，可能會讓胎兒補充過量的雌激素，造成胎兒體內激素不平衡，影響孩子身體健康。
二、處於生長髮育期的少年。身體在發育期間，體內的雌激素水平是可以通過自身的免疫力達到平衡的，如果在此期間補充過量的大豆異黃酮的話，會造成體內雌激素過量，激素不平衡，對青少年的身體發育是有害的。
三、慢性病的患者。有些慢性病患者的飲食需要多注意，大豆異黃酮補充雌激素的效果再好，也會打破我們本身的激素平衡，所以一些慢性病患者如果需要服用大豆異黃酮的話，最好在服用之前咨詢專業醫生，以免對身體造成其他方面的影響。
目前市面上大豆異黃酮的產品有很多，有些國內知名的品牌都有關於此類的產品。對於體內缺少雌激素的女性來說，適量的服用大豆異黃酮可以補充雌激素，調節月經，調節身體狀況，但在服用的時候要注意其中的禁忌，避免這些不宜服用的時期，以免對身體造成不利的影響。
