一般來說，焦慮症每天量20次血壓是不太正常的。頻繁測量血壓可能反映出過度關注身體狀況，這與焦慮症患者常有的過度擔憂、不安情緒相關。
焦慮症患者往往對自身健康存在過度的擔憂和不安，這種心理狀態會導致頻繁測量血壓等行為。每天量20次血壓，遠超正常監測需求，反映出內心的焦慮情緒在作祟。過度關注血壓數值，又可能進一步加重焦慮，形成惡性循環。
從生理角度看，焦慮狀態下人體會分泌一些激素，導致血壓出現波動，這也可能促使患者更頻繁測量血壓。但頻繁測量不僅無法真正改善病情，反而會耗費精力，影響正常生活。
對於這種情況，建議保持平和心態，減少不必要的血壓測量次數。可通過一些放鬆訓練，如深呼吸、冥想、瑜伽等來緩解焦慮情緒。同時，要遵循醫生的治療方案，按時服藥、定期復診。日常生活中，規律作息、適度運動、均衡飲食，都有助於改善焦慮症狀和整體健康狀況 。
