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為甚麼每次考試後頭特別疼

發佈時間:2025-07-18 11:40:58
陳文珍副主任醫師 上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院

考試後頭疼可能是由精神緊張、用腦過度、睡眠不足、壓力過大、疾病因素等引起。

1. 精神緊張:考試時高度緊張的狀態會使身體處於應激反應中,導致肌肉緊張,尤其是頭部和頸部的肌肉。長時間的肌肉緊繃會引發頭疼,這種頭疼通常是雙側頭部的緊箍樣疼痛。

2. 用腦過度:考試過程中大腦需要高速運轉,消耗大量的能量和氧氣。過度使用大腦會使大腦疲勞,腦血管擴張,引發頭疼,一般是搏動性的疼痛。

3. 睡眠不足:考前可能會因為復習等原因導致睡眠不足,大腦得不到充分的休息。考試後身體和大腦的疲憊感集中爆發,容易出現頭疼症狀,多表現為頭部的隱痛。

4. 壓力過大:擔心考試成績不理想等壓力會影響神經功能,導致神經調節紊亂,引發頭疼,疼痛性質多樣,如脹痛、刺痛等。

5. 疾病因素:本身存在偏頭痛、高血壓等疾病,考試的刺激可能誘發疾病發作,引起頭疼。偏頭痛多為單側搏動性疼痛,高血壓引發的頭疼可能伴有頭暈等症狀。

日常要注意合理安排學習和休息時間,保證充足睡眠,學會通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。如果頭疼症狀嚴重或持續不緩解,應及時就醫,遵醫囑進行檢查和治療 。

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