一般來說，粑粑柑既不上火也不降火，屬於性平的水果。粑粑柑作為一種常見水果，其屬性決定了適量食用不會引發上火症狀。但食用情況因人而異，受多種因素影響，食用時需綜合考慮自身狀況。
粑粑柑本身性質平和，這意味著在正常食用量的情況下，身體不會因攝入粑粑柑而出現上火相關的不良反應。然而，每個人的體質不同，對食物的耐受程度也存在差異。有些人即便食用量正常，也可能因個體的特殊體質，對粑粑柑中的某些成分較為敏感，從而出現類似上火的症狀。
粑粑柑的含糖量約為10%-13%，屬於中等甜度的柑橘類水果。如果過量食用粑粑柑，大量的糖分和果酸會對口腔黏膜產生刺激。口腔黏膜在受到刺激後，可能會出現紅腫、疼痛等現象，這種情況容易被誤認為是上火。而且，過多食用粑粑柑會增加身體的代謝負擔，身體在處理過多的營養成分時，可能會出現一些不適反應，也類似上火症狀。
在日常生活中，食用粑粑柑時要根據自身身體狀況合理控制食用量。對於腸胃功能較弱或者口腔黏膜較為敏感的人群，更要注意適量食用。若食用後身體出現明顯不適，應及時咨詢專業人士的建議，以便採取正確的措施應對。
