總膽固醇95mmol/L通常屬於重度情況。總膽固醇正常範圍一般在2.83～5.20mmol/L ，95mmol/L已遠超正常區間。高水平的總膽固醇會增加動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病風險，對健康危害較大。
總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，包括游離膽固醇和膽固醇酯。它在人體生理活動中發揮重要作用，比如參與細胞膜的構成、合成膽汁酸等。但當總膽固醇水平過高時，會在血管壁沈積形成斑塊，逐漸導致血管狹窄、堵塞。
導致總膽固醇升高的因素有很多，飲食是重要原因之一。長期大量攝入高膽固醇食物，如動物內臟、蛋黃等，會使體內膽固醇水平上升。另外，身體代謝異常，比如肝臟疾病影響膽固醇代謝，也會造成總膽固醇升高。肥胖、缺乏運動、長期吸煙酗酒等不良生活方式，也會促使總膽固醇水平居高不下。
鑒於總膽固醇95mmol/L的嚴重性，需要及時採取措施。要調整飲食結構，減少高膽固醇食物攝入，增加膳食纖維豐富的蔬菜水果攝入。同時，適當增加運動量，控制體重。此外，務必遵循醫生建議，可能需要服用藥物來降低膽固醇水平，定期復查，監測指標變化，以維護身體健康。
