左臉長痘的原因有內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食不健康、作息不規律、情緒壓力大等。
1. 內分泌失調：體內激素水平失衡是長痘常見原因。青春期時，雄激素分泌增加，會刺激皮脂腺分泌過多油脂，導致毛孔堵塞，從而引發痘痘。女性在生理期、孕期等特殊時期，激素水平波動，也容易出現內分泌失調，使得左臉長痘。
2. 皮膚清潔不當：日常清潔不到位，污垢、油脂、化妝品殘留等會堆積在臉部皮膚表面，堵塞毛孔，為痘痘滋生創造條件。過度清潔同樣有害，會破壞皮膚的屏障功能，導致皮膚分泌更多油脂來自我保護，進而引發痘痘。
3. 飲食不健康：長期偏好高糖、高脂肪、辛辣刺激食物，會影響身體的新陳代謝。高糖食物使血糖快速上升，刺激胰島素分泌，進而影響雄激素水平，促使皮脂腺分泌油脂；高脂肪食物不易消化，加重腸胃負擔，也可能引發痘痘。
4. 作息不規律：長期熬夜打亂人體生物鐘，影響內分泌系統和新陳代謝。身體代謝廢物不能及時排出，會在體內堆積，反映在皮膚上就可能表現為左臉長痘。
5. 情緒壓力大：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，會影響神經調節功能，導致內分泌紊亂，進而引發痘痘。
要預防和改善左臉長痘問題，需養成良好生活習慣。保持規律作息，保證充足睡眠；飲食均衡，多吃蔬菜、水果；做好皮膚清潔與護理，選擇適合膚質的護膚品；學會調節情緒，釋放壓力。若痘痘嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
