腰子通常指的是腎臟，是人體泌尿系統的重要器官，位於腰部脊柱兩側 。
腎臟在人體中發揮著至關重要的作用。它能夠過濾血液中的廢物和多餘水分，形成尿液排出體外，以此維持體內的水鹽平衡和酸鹼平衡。同時，腎臟還具備內分泌功能，可分泌腎素、促紅細胞生成素等多種激素，對血壓調節、紅細胞生成等生理過程有著重要影響。
腎臟健康與日常生活習慣密切相關。不良的生活方式，如長期熬夜、過度勞累、大量飲酒、濫用藥物等，都可能對腎臟造成損害。為了保護腎臟健康，應保持規律作息，避免熬夜，合理飲食，控制鹽分攝入，適度運動，避免濫用藥物。若身體出現異常症狀，如腰部疼痛、尿量異常等，需及時就醫檢查，遵循醫生建議進行治療和調理，以確保腎臟功能的正常運行 。
