人體正常血壓範圍為收縮壓 90～139mmHg，舒張壓 60～89mmHg。
血壓並非一成不變，在一天中會有波動。清晨時段，人體剛從睡眠中蘇醒，交感神經開始興奮，血壓會逐漸上升，這一時間段血壓相對較低但也應處於正常範圍，為後續活動儲備能量。
到了上午 9 點至 11 點，血壓通常會達到一個峰值，這是因為身體各項機能活躍，心臟泵血功能增強，以滿足身體各器官的需求，此時血壓在正常範圍內波動屬正常現象。
午後血壓會有所下降，處於相對平穩狀態，這是身體在經過上午的活動後進行的自我調節。而傍晚時分，血壓又會出現一個小高峰，這與人體生物鐘以及此時的活動量等因素有關。
血壓保持在正常範圍對身體健康至關重要。若血壓長期異常，會給心臟、血管等帶來負擔，增加患病風險。日常生活中，要養成良好的生活習慣，保持規律作息、均衡飲食、適度運動，定期測量血壓，關注血壓變化，若發現異常及時就醫並遵循醫生建議。
