五歲小孩缺鈣的表現有睡眠不安、出牙延遲、骨骼變形、肌肉鬆弛、免疫力下降等。
1. 睡眠不安：五歲小孩缺鈣時，神經系統興奮性會增高，導致睡眠質量變差，入睡困難，睡眠中容易驚醒、哭鬧，且多汗，即使在涼爽環境下也可能頭部、背部大量出汗，汗水刺激皮膚還會讓小孩感到不適，進一步影響睡眠。
2. 出牙延遲：正常情況下小孩在一定年齡段會完成乳牙萌出，若缺鈣，牙齒發育會受影響，出牙時間可能比同齡人晚，且牙齒排列不整齊，牙釉質發育不良，容易出現齲齒。
3. 骨骼變形：長期缺鈣會影響骨骼正常生長髮育，可能出現雞胸、漏斗胸等胸廓畸形，還可能有O型腿或X型腿，小孩在站立或行走時腿部形態異常明顯。
4. 肌肉鬆弛：小孩缺鈣會使肌肉收縮功能受影響，表現為肌肉鬆弛無力，運動能力相對較差，比如跑步、跳躍等動作完成得不夠靈活、協調。
5. 免疫力下降：鈣元素對維持免疫系統正常功能有重要作用，缺鈣時免疫系統功能會受影響，小孩容易生病，如頻繁感冒、呼吸道感染等，患病後恢復時間也可能較長。
日常生活中，要注意讓小孩均衡飲食，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，多進行戶外活動，適當曬太陽促進鈣吸收。若懷疑小孩缺鈣，應及時就醫檢查，在醫生指導下合理補鈣。
