鹽霧調理促進睡眠可能與降低交感神經興奮性、改善呼吸功能、調節內分泌、舒緩情緒、改善睡眠環境等有關。
1. 降低交感神經興奮性：鹽霧中的負離子能夠調節神經系統功能，使過度興奮的交感神經得到抑制。交感神經興奮性降低後，身體從應激狀態恢復到放鬆狀態，心跳、呼吸等生理活動趨於平穩，有助於進入睡眠狀態。
2. 改善呼吸功能：鹽霧具有一定的殺菌抗炎作用，可減輕呼吸道黏膜的炎症反應，使呼吸道更加通暢。順暢的呼吸能保證充足的氧氣攝入，為身體各器官提供良好的氧氣供應，讓身體處於舒適狀態，利於睡眠。
3. 調節內分泌：鹽霧中的成分可能影響人體內分泌系統，促使一些有助於睡眠的激素分泌，如褪黑素。褪黑素是調節睡眠節律的重要激素，其分泌增加能幫助人體更好地進入睡眠，並提高睡眠質量。
4. 舒緩情緒：鹽霧環境營造出一種寧靜、放鬆的氛圍，讓人的精神得到舒緩。在這種環境下，心理壓力和焦慮情緒會得到緩解，大腦不再處於緊張狀態，從而更容易進入放鬆的睡眠狀態。
5. 改善睡眠環境：鹽霧調理場所通常溫度、濕度適宜，空氣清新。良好的睡眠環境能減少外界因素對睡眠的干擾，讓身體和大腦更容易放鬆，進而促進睡眠。
在日常生活中，若想通過鹽霧調理促進睡眠，要選擇正規專業的場所進行。同時，每個人的身體狀況不同，效果可能存在差異。如果睡眠問題較為嚴重，還是建議及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。
