牙齦出血的原因有刷牙方法不正確、牙齦炎、血液系統疾病、內分泌紊亂、藥物副作用等。
1. 刷牙方法不正確：刷牙時用力過猛，使用硬毛牙刷，會直接損傷牙齦組織，導致牙齦出血。長期不正確的刷牙方式還可能破壞牙齦的正常結構，使其變得脆弱易出血。應採用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷，輕柔地清潔牙齒和牙齦。
2. 牙齦炎：牙菌斑、牙結石長期堆積在牙齒表面和牙齦邊緣，會不斷刺激牙齦，引發炎症，使牙齦變得紅腫、脆弱，容易出血。日常不注意口腔衛生，就容易出現這種情況，通過洗牙等方式去除刺激因素，可緩解症狀。
3. 血液系統疾病：如血小板減少性紫癜、白血病等，會影響人體的凝血功能，導致牙齦出血。這類疾病除牙齦出血外，可能還伴有皮膚瘀斑、鼻出血等其他症狀，需要就醫進行詳細檢查診斷。
4. 內分泌紊亂：在孕期、生理期等特殊時期，體內激素水平變化，會使牙齦組織對局部刺激的反應性增強，導致牙齦毛細血管擴張、通透性增加，從而容易出血。一般特殊時期結束後，症狀會有所緩解。
5. 藥物副作用：某些藥物如抗凝血藥、降壓藥等，可能會影響凝血機制，導致牙齦出血。若懷疑是藥物原因，應告知醫生，看是否需要調整用藥。
日常生活中要養成良好的口腔衛生習慣，早晚正確刷牙、使用牙線。定期進行口腔檢查和潔牙。如果牙齦經常出血且出血情況嚴重或持續不緩解，一定要及時就醫，查明原因並接受相應治療 。
