小腿抽筋可能由多種原因引起，常見原因有缺鈣、寒冷刺激、過度疲勞，少見原因有藥物副作用、神經系統疾病等。
1. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素。當身體缺鈣時，神經肌肉的興奮性會增高，容易導致肌肉痙攣，也就是小腿抽筋。尤其是青少年生長髮育迅速、孕婦胎兒發育需要大量鈣質、老年人鈣質流失嚴重等人群，更容易因缺鈣引發小腿抽筋。
2. 寒冷刺激：腿部保暖不當，受到寒冷空氣或冷水刺激時，腿部肌肉會出現強烈收縮和痙攣，引起抽筋。比如冬天在寒冷環境中長時間行走、游泳時水溫過低等情況都可能誘發。
3. 過度疲勞：長時間運動、長時間站立或行走，會使小腿肌肉過度疲勞，代謝產物堆積，肌肉的正常收縮功能受到影響，從而引發抽筋。運動員在高強度訓練或比賽後，經常會出現這種情況。
4. 藥物副作用：某些藥物可能會有導致小腿抽筋的副作用。例如，降血脂的他汀類藥物，部分患者在服用後可能出現肌肉不良反應，表現為小腿抽筋。
5. 神經系統疾病：當神經系統出現病變，如腰椎間盤突出症壓迫神經、腦部血管病變影響神經功能等，會干擾神經對肌肉的正常控制，引發小腿抽筋。這種情況相對少見，但病情可能較為複雜。
日常生活中，要注意腿部保暖，避免過度勞累，保證飲食中鈣的攝入。如果小腿抽筋頻繁發作，一定要及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行針對性治療。
