西瓜、綠豆湯、藿香正氣水、酸梅湯、金銀花茶等都並非絕對的防暑降溫最佳食品。
1. 西瓜：富含水分和多種維生素，能快速補充因炎熱天氣而流失的水分，起到清熱解暑的作用，甜美多汁的口感也能在炎熱時帶來清爽之感。
2. 綠豆湯：傳統的防暑飲品，綠豆性涼，熬煮成湯後具有清熱解毒、消暑利水的功效，適合在夏日經常飲用。
3. 藿香正氣水：含有多種中藥成分，對於外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒有很好的緩解作用，能有效改善中暑引起的頭暈、惡心等症狀。
4. 酸梅湯：由烏梅、山楂等熬制而成，酸甜可口，不僅能生津止渴，還能刺激食慾，幫助消化，在炎熱天氣里可有效緩解燥熱。
5. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏散風熱的作用，用其泡茶飲用，能幫助清除體內熱毒，減輕暑熱帶來的不適。
在防暑降溫時，可根據自身情況選擇適合的食品。但如果中暑症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循專業醫生的建議進行治療。同時，日常要注意合理安排戶外活動時間，避免在高溫時段長時間停留，做好防暑措施。
