舌苔發黃厚膩可能由飲食不節、脾胃濕熱、肝膽濕熱、外感邪氣、痰濕內蘊等引起。
1. 飲食不節：長期過食辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會加重胃腸負擔，影響脾胃的運化功能。食物在胃腸內不能及時消化，積滯生熱，熱氣熏蒸於舌，就會導致舌苔發黃厚膩。比如經常吃麻辣火鍋、油炸食品、蛋糕等，易出現這種情況。
2. 脾胃濕熱：脾胃功能虛弱時，水濕運化失常，濕邪內生，郁而化熱，形成脾胃濕熱。濕熱之邪上泛於舌，致使舌苔呈現發黃厚膩之象。常見於長期居住在潮濕環境、過度飲酒或本身脾胃就較弱的人群。
3. 肝膽濕熱：肝膽疏洩功能失常，導致濕熱蘊結於肝膽。膽汁排泄不暢，濕熱之邪循經上擾，可出現舌苔發黃厚膩。常伴有口苦、脅肋脹痛等症狀，多因情志不舒、過食肥甘厚味等誘發。
4. 外感邪氣：外感溫熱之邪，侵襲人體，入裡化熱，熱邪與體內濕邪相互交結，熏蒸於舌面，出現舌苔發黃厚膩。如在溫熱季節感受暑濕之邪，或感冒後病情發展，都可能有此表現。
5. 痰濕內蘊：人體津液代謝失常，痰濕在體內積聚。痰濕日久化熱，就會使舌苔變得發黃厚膩。多見於體型肥胖、缺乏運動的人，常伴有胸悶、腹脹等症狀。
日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用過多辛辣、油膩、生冷食物，多吃蔬菜、水果，適當運動，保持規律作息，以促進脾胃運化，減少濕熱產生。若舌苔發黃厚膩情況持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，遵醫囑進行調理。
