人長痘的原因有內分泌失調、皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、細菌感染、遺傳等。
1. 內分泌失調：體內激素水平失衡是長痘常見原因。青春期時，雄激素分泌增加，刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增多，易引發痘痘。女性生理期，激素波動也可能導致長痘。
2. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺受多種因素影響，分泌過多油脂。油性皮膚人群皮脂腺功能活躍，分泌的大量油脂無法及時排出，積聚在毛囊口，為痘痘滋生創造條件。
3. 毛囊堵塞：角質形成細胞異常角化，使毛囊口變小、堵塞。皮脂無法正常排出，形成粉刺，進而發展成痘痘。使用過於油膩的護膚品、化妝品殘留等也會堵塞毛囊。
4. 細菌感染：痤瘡丙酸桿菌在毛囊內大量繁殖，分解皮脂產生游離脂肪酸，刺激毛囊及周圍組織，引發炎症，出現紅腫、疼痛的痘痘。
5. 遺傳：長痘具有一定遺傳性。如果父母年輕時容易長痘，子女長痘的幾率也會增加，遺傳因素可能影響皮脂腺功能、皮膚角質層厚度等。
日常生活中，要注意保持皮膚清潔，選擇適合膚質的清潔產品和護膚品，避免過度清潔。飲食上，少吃辛辣、油膩、高糖食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。規律作息，避免熬夜，適當運動，保持心情舒暢。若痘痘嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
