青少年長白頭髮的原因有遺傳、營養缺乏、壓力過大、疾病因素、不良生活習慣等。
1. 遺傳：遺傳是青少年長白頭髮較為常見的原因。如果家族中有早生白髮的遺傳傾向，青少年受遺傳基因影響，出現白髮的概率會相對較高。這種由遺傳導致的白髮往往難以通過常規方式改變。
2. 營養缺乏：當青少年身體缺乏維生素B12、銅、鋅等重要營養素時，可能影響黑色素的合成，進而導致頭髮變白。維生素B12參與細胞的代謝過程、銅和鋅是黑色素合成過程中所需的關鍵酶的組成成分，缺乏它們會干擾黑色素的正常生成。
3. 壓力過大：現代青少年學業負擔重、生活節奏快，長期處於精神緊張、壓力過大的狀態下，會使得機體處於應激狀態，導致內分泌失調，干擾毛囊中黑色素細胞的功能，抑制黑色素的合成，從而使頭髮變白。
4. 疾病因素：一些疾病如白化病、白癜風、惡性貧血等，會直接或間接影響黑色素細胞的功能和結構。比如白化病患者由於基因突變，導致體內缺乏合成黑色素的關鍵酶；白癜風患者則是因為自身免疫系統攻擊黑色素細胞，使其受損無法正常合成黑色素。
5. 不良生活習慣：長期熬夜、過度吸煙、酗酒等不良生活習慣，會影響身體的正常代謝，導致身體機能下降，影響毛囊的血液供應和營養輸送，對黑色素細胞的功能產生不良影響，增加白髮出現的幾率。
青少年日常要注意保持良好的生活習慣，合理飲食，均衡營養，適當運動，學會釋放壓力。若白髮情況嚴重或伴有其他不適症狀，應及時就醫，遵循醫生的建議進行檢查和治療 。
