脾虛很難補回來的原因包括飲食因素、生活習慣、情緒因素、體質因素、疾病因素等。
1. 飲食因素：長期飲食不規律，如暴飲暴食、過度節食，愛吃生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，會不斷損傷脾胃。生冷食物易使脾胃陽氣受損，油膩食物難以消化，加重脾胃負擔，辛辣食物刺激脾胃黏膜，影響脾胃正常運化功能，導致脾虛難以恢復。
2. 生活習慣：經常熬夜會打亂人體生物鐘，影響脾胃的正常修復和調養。缺乏運動使脾胃的運化功能得不到有效激發，氣血運行不暢，脾胃功能逐漸減弱，且難以通過常規調理快速恢復。
3. 情緒因素：長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中，會影響肝的疏洩功能，進而影響脾胃的正常運化。肝脾不和，導致脾虛症狀持續存在，難以通過單純的補養恢復。
4. 體質因素：有些人天生脾胃虛弱，脾胃功能相對較差，對食物的消化吸收能力弱，自身修復能力也不足，在受到外界因素影響時，更容易出現脾虛且恢復緩慢。
5. 疾病因素：一些慢性疾病，如慢性胃炎、腸炎等，會長期消耗脾胃的氣血，影響脾胃的正常功能。疾病的持續存在使得脾胃一直處於虛弱狀態，難以通過簡單的補養恢復健康。
日常生活中要養成良好的飲食和生活習慣，保持心情舒暢。飲食上規律進食，多吃健脾食物；作息要規律，適當運動。若脾虛症狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療。
