跑完步頭疼耳朵疼可能是由運動強度過大、呼吸方式不當、血壓變化、耳部疾病、腦部血管異常等原因引起。
1. 運動強度過大：跑步時突然進行高強度運動，身體無法適應，會導致大腦和耳部的血液循環加快，血管擴張，從而引起頭疼和耳朵疼。比如平時不怎麼運動，突然參加劇烈的長跑比賽，就容易出現這種情況。
2. 呼吸方式不當：跑步過程中若呼吸節奏紊亂，大口喘氣，會使體內二氧化碳排出過多，導致呼吸性鹼中毒，引起腦血管收縮，進而出現頭疼，同時也可能影響耳部壓力平衡，引發耳朵疼。
3. 血壓變化：跑步時身體血液循環加速，血壓會有所上升。對於本身血壓不穩定或血管彈性較差的人，血壓的較大波動可能導致頭疼，而耳部的血管也會因血壓變化受到影響，產生疼痛。
4. 耳部疾病：本身患有中耳炎、外耳道炎等耳部疾病，跑步時身體的震動可能會刺激病變部位，加重炎症反應，引發耳朵疼，疼痛還可能放射至頭部，導致頭疼。
5. 腦部血管異常：極少數情況下，腦部血管存在畸形等異常狀況，跑步時血液循環改變，可能影響腦部血液供應，引發頭疼，同時因神經傳導等因素牽連耳部產生疼痛。
如果經常出現跑完步頭疼耳朵疼的情況，建議適當調整運動強度和呼吸方式。運動前做好熱身，運動中保持規律呼吸。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行全面檢查，以明確病因並接受相應治療 。
