跑完步耳朵疼可能是由氣壓變化、耳部炎症、肌肉緊張、外傷、內耳疾病等原因引起。
1. 氣壓變化：跑步時呼吸節奏改變，尤其是快速呼吸，會使中耳內的氣壓與外界氣壓不平衡。比如在快速奔跑時大口喘氣，導致咽鼓管無法及時調節氣壓，引起耳部悶脹、疼痛，這種情況在運動強度較大時較為常見。
2. 耳部炎症：本身患有外耳道炎、中耳炎等耳部炎症，跑步過程中身體的震動會刺激炎症部位，加重疼痛症狀。炎症使得耳部黏膜處於充血、敏感狀態，跑步的震動就像導火索，引發疼痛加劇。
3. 肌肉緊張：跑步時頸部、頭部肌肉會處於緊張狀態，這種緊張可能會蔓延至耳部周圍肌肉，壓迫耳部神經，進而產生疼痛感。特別是長時間保持不正確跑步姿勢的人，更容易出現此類情況。
4. 外傷：跑步過程中如果耳部受到意外撞擊，如被樹枝刮到、與他人碰撞等，會直接導致耳部疼痛。即使是輕微的外傷，也可能引起耳部組織損傷，出現疼痛症狀。
5. 內耳疾病：梅尼埃病等內耳疾病患者，跑步可能誘發病情發作，導致耳朵疼痛。內耳病變影響了耳部的正常生理功能，跑步帶來的身體晃動等刺激，會引發疼痛等不適症狀。
跑完步耳朵疼如果症狀較輕，可先休息觀察。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並接受相應治療。日常跑步要注意保持正確姿勢，避免耳部受傷，有耳部基礎疾病的人運動前最好咨詢醫生建議 。
