跑步肚子疼可能是由岔氣、胃腸痙攣、呼吸節奏紊亂、運動前飲食不當、疾病因素等引起。
1. 岔氣：跑步時呼吸頻率加快，肋間肌快速收縮，若呼吸節奏突然改變或用力不協調，肋間肌易發生痙攣，引發岔氣，導致肚子疼，疼痛多在胸肋部，呈刺痛或脹痛。
2. 胃腸痙攣：跑步過程中身體震動，胃腸受到刺激，蠕動加快或不協調，引發胃腸痙攣，疼痛部位多在臍周，可為陣發性絞痛。
3. 呼吸節奏紊亂：跑步時呼吸急促且無規律，會使胸腔壓力變化異常，影響靜脈血回流，進而導致胃腸血液循環受影響，引起肚子疼。
4. 運動前飲食不當：運動前吃得過飽、進食大量不易消化食物或運動前短時間內飲水過多，跑步時胃腸負擔加重，易引發肚子疼。
5. 疾病因素：本身患有膽囊炎、膽結石、胃潰瘍等疾病，跑步時身體震動等刺激病變部位，也會導致肚子疼，這種情況相對較少見。
跑步時若肚子疼，應降低運動強度或停止運動。日常跑步要做好熱身，合理安排飲食，運動前避免吃得過飽或進食刺激性食物。若經常出現跑步肚子疼且疼痛嚴重、持續不緩解，需及時就醫檢查，明確原因並遵醫囑治療 。
