運動有助於尿路結石患者排出結石、預防結石形成等。
1. 促進結石排出：適當運動可使身體處於不斷震動的狀態，尤其是跳躍、跑步等運動，能讓結石在尿路中受到震動和重力作用，更易沿著尿路移動，增加排出體外的機會。比如跳繩時，身體上下跳動，結石在腎盂、輸尿管等部位受到的衝擊力會促使其逐漸向下移動，最終有可能隨尿液排出。
2. 預防結石形成：運動能加快血液循環和新陳代謝，使尿液生成和排出更加順暢。有助於減少尿液中晶體物質的沈積，降低結石形成的風險。因為如果尿液在尿路中停留時間過長，晶體物質就容易析出並聚集形成結石，而良好的尿液循環可避免這種情況發生。
3. 改善身體機能：運動可增強身體的整體機能，包括肌肉力量和協調性。對於尿路結石患者來說，有助於更好地控制身體姿勢和運動，減少因姿勢不當等因素對尿路造成的壓迫或影響，保障尿路的正常生理功能，利於結石的排出和預防新結石的產生。
日常中，尿路結石患者除了多運動，還應注意合理飲食，減少高草酸、高鈣食物攝入，多喝水增加尿量，衝刷尿路。同時要定期復查，瞭解結石情況，嚴格按照醫生的建議進行治療和保健，以促進身體恢復，降低結石復發幾率。
