年輕人得腹瀉的原因有飲食不當、腹部著涼、腸道感染、食物過敏、腸道疾病等。
1. 飲食不當：年輕人生活節奏快，常暴飲暴食，過多食用辛辣、油膩、生冷食物，像大量吃麻辣火鍋、油炸食品、冰淇淋等，會刺激腸胃，影響消化功能，導致胃腸蠕動紊亂，從而引發腹瀉。
2. 腹部著涼：部分年輕人不注意腹部保暖，夜間睡覺踢被子，或長時間待在低溫空調環境中，腹部易受寒氣侵襲，使胃腸道應激反應增強，引起腸道痙攣，出現腹瀉症狀。
3. 腸道感染：年輕人社交活動頻繁，若不注意飲食衛生，很容易感染細菌、病毒、寄生蟲等病原體。比如吃了被污染的食物或水，感染大腸桿菌、諾如病毒等，病原體在腸道內繁殖，破壞腸道正常菌群平衡，引發炎症，導致腹瀉。
4. 食物過敏：一些年輕人對特定食物過敏，如牛奶、海鮮等。食用這些過敏食物後，免疫系統會將其識別為外來有害物質，啓動免疫反應，釋放組胺等化學物質，刺激腸道黏膜，引起腹瀉、腹痛等症狀。
5. 腸道疾病：某些腸道疾病也會導致年輕人腹瀉，如炎症性腸病、腸易激綜合徵等。這些疾病會使腸道黏膜受損，影響腸道的正常吸收和分泌功能，導致腹瀉反復發生。
年輕人日常要注意飲食規律和衛生，根據天氣變化及時增添衣物，注意腹部保暖。若腹瀉症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因，遵醫囑治療 。
