男人出現腎陽虛的原因有先天不足、後天失養、房勞過度、久病傷腎、年老體衰等。
1. 先天不足：父母體質欠佳，或在孕期母親營養匱乏、調養不當等，致使胎兒先天腎精虧虛，腎臟陽氣得不到充足的滋養，出生後就較常人更容易出現腎陽虛的情況。
2. 後天失養：長期飲食不規律，過度食用生冷、寒涼食物，損傷脾胃陽氣，影響氣血生化，無法充分滋養腎臟；或長期熬夜，打亂人體正常生物鐘，使身體得不到充分休息，耗傷陽氣，累及腎陽。
3. 房勞過度：性生活過於頻繁、不節制，或長期手淫等，會損耗腎精，腎中陽氣也隨之虧虛，導致腎陽虛衰。
4. 久病傷腎：患有慢性疾病，如慢性腎炎、糖尿病等，病情遷延不愈，正氣不斷損耗，病邪深入累及腎臟，損傷腎陽。
5. 年老體衰：隨著年齡增長，人體各項機能逐漸衰退，腎臟功能也不例外，腎陽會自然衰減。
日常生活中，男人要注意規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；合理飲食，多吃一些溫補腎陽的食物，如羊肉、核桃等；適當進行體育鍛鍊，增強體質。若出現明顯腎陽虛症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療 。
