孩子缺鈣和維生素D的表現有睡眠不安、多汗、骨骼改變、出牙延遲、肌肉鬆弛等。
1. 睡眠不安：孩子缺鈣和維生素D時，神經系統興奮性增高，會出現睡眠不安穩的情況，入睡困難，夜間容易驚醒，睡眠中頻繁翻身等，嚴重影響睡眠質量。
2. 多汗：即使在溫度適宜、沒有劇烈活動的情況下，孩子也會出現多汗現象，尤其是頭部，常常會把枕頭浸濕，因為維生素D缺乏影響了交感神經的穩定性。
3. 骨骼改變：初期可能表現為顱骨軟化，按壓時像乒乓球樣有彈性；之後可能出現方顱，頭型呈方形；還可能出現肋骨串珠、雞胸、漏斗胸等胸廓畸形，以及O型腿或X型腿等下肢骨骼變形。
4. 出牙延遲：正常孩子一般在6個月左右開始出牙，若缺鈣和維生素D，出牙時間可能會推遲，甚至1歲後才開始出牙，且牙齒排列不整齊，牙釉質發育不良。
5. 肌肉鬆弛：孩子會表現出全身肌肉鬆弛，腹部膨隆如蛙腹，坐、立、行等運動發育遲緩，因為骨骼和肌肉的發育都受到了影響。
日常生活中，要保證孩子有充足的戶外活動時間，多曬太陽以促進維生素D的合成。飲食上，要保證鈣的攝入，如多食用奶製品、豆製品等。若發現孩子有上述表現，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療，合理補充鈣和維生素D，避免影響孩子正常生長髮育。
