筋和肌腱在分布位置、組織結構、功能作用、外觀形態、治療方式上存在不同。
1. 分布位置：筋廣泛分布於人體全身，附著在骨骼、關節周圍以及肌肉之間；肌腱則主要連接肌肉和骨骼，多位於肌肉的兩端。
2. 組織結構：筋由結締組織、血管、神經等構成，相對結構較為複雜；肌腱主要由平行排列的膠原纖維束組成，結構相對單一但堅韌。
3. 功能作用：筋不僅能協助關節活動，還對關節起到穩定和保護作用；肌腱主要負責傳遞肌肉收縮產生的力量，帶動骨骼運動。
4. 外觀形態：筋通常呈條索狀或膜狀，質地相對較軟；肌腱多為條索狀，質地堅韌，有光澤。
5. 治療方式：筋受傷後，治療常採用按摩、針灸、理療等促進氣血循環、疏通經絡；肌腱損傷治療多根據損傷程度，輕度的採取保守治療如固定、康復訓練，嚴重的可能需手術修復。
在日常生活中，無論是筋還是肌腱都需要悉心呵護。運動前要充分熱身，使身體各部位得到良好的準備，降低受傷風險。運動過程中要注意姿勢正確，避免過度用力或突然的劇烈動作。一旦出現損傷，應及時就醫，嚴格按照醫生的治療方案進行治療和康復訓練，切不可自行盲目處理。
