哭久了頭痛可能是由腦血管擴張、眼壓升高、神經功能紊亂、過度換氣綜合徵、鼻竇炎等情況引起。
1. 腦血管擴張：哭泣時情緒激動，會使體內交感神經興奮，促使腦血管擴張。腦血管擴張後，對周圍組織產生壓迫和牽拉，刺激神經末梢，進而引發頭痛。這種頭痛通常是搏動性的，隨著血管的跳動而疼痛。
2. 眼壓升高：長時間哭泣會導致眼部肌肉持續緊張，淚液分泌增多且排出不暢，引起眼壓升高。眼壓升高會壓迫眼球周圍神經，並通過神經傳導至頭部，引發頭痛，多表現為眼眶周圍或眼球後的疼痛。
3. 神經功能紊亂：哭泣過程中，人體的神經系統處於應激狀態，神經調節功能出現紊亂。自主神經功能失調，會影響頭部血管的正常舒縮，導致頭痛，可能伴有頭暈、失眠等症狀。
4. 過度換氣綜合徵：哭泣時往往會過度換氣，導致體內二氧化碳排出過多，血液中二氧化碳分壓降低，引起呼吸性鹼中毒。這會使腦血管收縮，減少腦部供血，從而引發頭痛，還可能伴有手腳麻木、心慌等表現。
5. 鼻竇炎：本身患有鼻竇炎的人，哭泣時鼻腔分泌物增多，鼻竇開口堵塞，鼻竇內壓力改變，炎症刺激周圍神經，引發頭痛，疼痛部位多與鼻竇位置相關。
日常要學會調節情緒，避免長時間處於過度悲傷的狀態。若頭痛症狀較輕，可通過休息、放鬆心情來緩解；若頭痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
