經常竄稀的原因有飲食因素、腸道感染、腸道疾病、藥物副作用、全身性疾病等。
1. 飲食因素：食用過多生冷、辛辣、油膩食物，或不潔飲食，都可能刺激腸道，加快腸道蠕動，導致腹瀉。比如大量吃冰淇淋、辣椒，或吃了變質食物等。食物過敏或不耐受也會引發竄稀，像乳糖不耐受人群攝入乳製品後，腸道無法正常消化乳糖，就會出現腹瀉症狀。
2. 腸道感染：病毒、細菌、寄生蟲等病原體感染腸道，會引起炎症反應，影響腸道正常功能，造成竄稀。如輪狀病毒感染引發秋季腹瀉，大腸桿菌感染也會導致腸道不適、腹瀉。
3. 腸道疾病：像腸易激綜合徵，腸道較為敏感，在精神壓力、飲食刺激等因素影響下，容易出現腹瀉、腹痛等症狀。潰瘍性結腸炎則是腸道黏膜發生潰瘍性病變，導致腸道功能紊亂，出現經常竄稀的情況。
4. 藥物副作用：某些藥物可能有腹瀉的副作用，比如抗生素在殺死有害菌的同時，也會破壞腸道內的有益菌群平衡，引起腹瀉。瀉藥如果使用不當或長期使用，也會導致腸道功能失調，出現竄稀現象。
5. 全身性疾病：甲狀腺功能亢進患者，甲狀腺激素分泌過多，身體代謝加快，腸道蠕動也加快，容易出現腹瀉。糖尿病患者血糖控制不佳，引發神經病變和微血管病變，影響腸道正常功能，也可能導致經常竄稀。
經常竄稀會影響生活質量和身體健康，平時要注意飲食衛生，保持規律飲食，避免食用刺激性食物。同時，要注意腹部保暖，減輕精神壓力。若竄稀情況持續不緩解或伴有發熱、腹痛劇烈、便血等症狀，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
