踝關節扭傷容易復發的原因包括關節解剖結構特點、韌帶損傷未恢復、肌肉力量不足、運動習慣不良、康復不徹底等。
1. 關節解剖結構特點：踝關節由脛腓骨下端與距骨構成，其關節面較小，穩定性相對較差。距骨體前寬後窄，在跖屈時，距骨較窄的後部進入關節窩，關節活動度增大，容易發生內翻或外翻扭傷，這種解剖結構使得踝關節在日常活動中更易受傷且易復發。
2. 韌帶損傷未恢復：踝關節扭傷常伴有韌帶損傷，若受傷後未得到正確治療和充分休息，韌帶無法完全愈合，會變得鬆弛。鬆弛的韌帶難以維持關節的正常位置和穩定性，在再次受到輕微外力時，就容易導致踝關節再次扭傷。
3. 肌肉力量不足：踝關節周圍的肌肉對維持關節穩定起著重要作用。當肌肉力量不足時，無法有效緩衝和對抗運動中的外力。比如，小腿外側肌群力量弱，在行走或運動時，踝關節就容易因缺乏足夠的支撐而發生內翻扭傷，且後續也易因同樣問題復發。
4. 運動習慣不良：一些人在運動前不進行充分熱身，關節和肌肉未活動開，突然進行劇烈運動，踝關節易扭傷。還有部分人運動姿勢不正確，長期錯誤的姿勢增加了踝關節的壓力和扭轉風險，導致扭傷頻繁發生。
5. 康復不徹底：很多人在踝關節扭傷症狀稍有緩解後就急於恢復正常活動，沒有完成完整的康復訓練。康復訓練不僅能促進損傷恢復，還能增強關節穩定性和肌肉力量。康復不徹底，踝關節的功能未完全恢復到正常狀態，就容易再次扭傷。
日常生活中，要重視踝關節扭傷的康復，運動前充分熱身，選擇合適的運動場地和裝備。運動時注意姿勢正確，避免過度疲勞。若扭傷，應及時就醫並嚴格按照醫生建議進行治療和康復訓練，降低復發風險。
