胳膊上長粉刺可能是由於皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常、細菌感染、內分泌失調、飲食因素等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：胳膊部位的皮脂腺會分泌油脂，當皮脂腺分泌過於旺盛時，大量油脂無法及時排出，就容易在毛囊口積聚，形成粉刺。比如在青春期，體內激素水平變化，刺激皮脂腺分泌，胳膊上就可能出現粉刺。
2. 毛囊角化異常：毛囊口的角質層過度角化，會導致毛囊口堵塞，使得皮脂無法正常排出，進而形成粉刺。一些人天生毛囊角化功能存在異常，胳膊上就容易出現類似顆粒狀的粉刺。
3. 細菌感染：皮膚表面存在多種細菌，當皮膚屏障功能受損時，細菌容易侵入毛囊並大量繁殖，引發炎症，導致粉刺產生。不注意胳膊皮膚清潔，就會增加細菌感染的幾率。
4. 內分泌失調：體內激素水平失衡，例如雄激素水平升高，會促使皮脂腺分泌更多油脂，從而增加粉刺出現的可能性。長期熬夜、精神壓力大等都可能引起內分泌失調。
5. 飲食因素：經常食用高糖、高脂肪、辛辣刺激的食物，會刺激皮脂腺分泌，導致胳膊上長粉刺。像巧克力、油炸食品、辣椒等，過多攝入都可能對皮膚產生不良影響。
日常要注意保持胳膊皮膚清潔，選擇溫和的清潔產品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。飲食上盡量均衡，減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入。規律作息，避免熬夜，保持心情舒暢。若粉刺情況嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
