腳筋膜炎的表現有疼痛、壓痛、肌肉緊張、活動受限、皮膚變化等。
1. 疼痛：是腳筋膜炎最為突出的表現，多為隱痛、刺痛或脹痛，在長時間行走、站立或運動後疼痛會明顯加劇，休息後可稍有緩解，但再次活動時疼痛又可能出現。
2. 壓痛：在病變部位，如足跟、足底等特定區域，按壓時會有明顯的壓痛感，壓痛位置相對固定，這是由於炎症刺激周圍組織導致。
3. 肌肉緊張：患病部位的肌肉會出現緊張狀態，這是身體的一種自我保護機制，試圖穩定受傷區域，但肌肉緊張又會進一步加重局部的不適感。
4. 活動受限：因疼痛和肌肉緊張，腳部的正常活動會受到限制，比如難以正常行走、跑步，上下樓梯時也會感到困難，影響日常行動。
5. 皮膚變化：部分患者可能出現局部皮膚溫度升高、輕微腫脹等變化，不過相對來說這種皮膚變化情況較為少見。
腳筋膜炎患者日常要注意休息，避免長時間站立或行走，選擇合適的鞋子，減輕腳部壓力。同時，可適當進行熱敷、按摩等緩解症狀。若症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療，以免延誤病情，影響恢復。
