扁桃體發炎這個疾病很多人對它肯定不會陌生，尤其是不少本身就屬於愛上火的人群，一年四季頻繁的出現扁桃體發炎，也是讓人覺得十分心煩，其實扁桃體炎症也是可以通過一些方法來規避的，哪三種方法是避免膽扁桃體炎症的妙計呢？
1.想要避免自己頻繁的出現扁桃體發炎，建議大家還是從增強個人體質做起，不少人出現扁桃體炎症，其實這正是體質不良的象徵，因為扁桃體部位是人體的第一道關卡，一旦有細菌入侵，人體自身的抗體沒有把它吞噬的話，它就會使得咽喉部位出現炎症反應。所以增強個人體質才是硬道理。
2.要避免自己的扁桃體炎症，建議大家還是應該在飲食上多加註意，飲食上盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，有的人一開始只是咽喉腫痛，如果在飲食上一直也沒有規定辛辣刺激性食物的話，比較輕微的咽喉腫痛也會進一步的發展成為扁桃體發炎或化膿。
3.保證良好的口腔衛生也是防治扁桃體炎症的好辦法，很多人口腔衛生狀況極差，口腔內部本身就是一個細菌傳染的大染缸，因此扁桃體只要出現了輕微的不適，就容易被細菌反復感染之後出現炎症，甚至會使得一個人出現高燒不退或扁桃體部位化膿的情況。
防止扁桃體炎症其實並不複雜只需要大家堅持鍛鍊身體，保證良好的體質就基本可以防止的扁桃體炎症了，在飲食上也應該科學的規劃，有很多人因為頻繁的扁桃體炎症而動了摘除扁桃體的心思，建議大家不要輕易的切除扁桃體，因為扁桃體切除之後雖然看起來是一勞永逸的，解決了扁桃體發炎的痛苦，但是也有可能會造成其他的副作用。
