春季容易上火與氣候乾燥、飲食變化、作息紊亂、情緒波動、體質差異等有關。
1. 氣候乾燥：春季氣溫回升，空氣濕度相對較低，天氣較為乾燥。在這樣的環境下，人體水分散失較快，若未能及時補充水分，就容易導致體內津液缺乏，從而引發上火症狀，比如口乾舌燥、咽喉疼痛等。
2. 飲食變化：春季的飲食結構有所改變，可能會增加一些辛辣、油膩食物的攝入。這些食物易在體內積聚熱量，使人體陰陽失衡，進而引發上火，出現牙齦腫痛、長痘等情況。
3. 作息紊亂：春季白晝時間逐漸變長，夜晚時間縮短，的作息容易受到影響。熬夜、睡眠不足等情況增多，會導致身體的新陳代謝紊亂，肝臟等器官無法得到良好的休息，從而引發上火。
4. 情緒波動：春季萬物復蘇，人體的陽氣也隨之升發，情緒容易變得不穩定，出現煩躁、焦慮等情況。中醫認為，情志不舒會影響肝臟的疏洩功能，肝郁化火，導致上火症狀。
5. 體質差異：不同人的體質不同，一些人本身就屬於熱性體質，在春季陽氣上升的大環境下，身體更容易出現陽氣過盛的情況，進而引發上火。
在春季，要注意保持規律的作息，保證充足睡眠；飲食上多吃蔬菜、水果，多喝水，避免過多食用辛辣油膩食物；學會調節情緒，保持心情舒暢。若上火症狀嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理。
