吃甜食燒心可能是因為胃食管反流、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、食管下括約肌鬆弛、胃部疾病等。
1. 胃食管反流：甜食會降低食管下括約肌的壓力，使其鬆弛，導致胃酸更容易反流至食管，刺激食管黏膜，從而引發燒心的感覺，患者常伴有反酸、噯氣等症狀。
2. 胃酸分泌過多：甜食能刺激胃黏膜的壁細胞分泌更多胃酸，過多的胃酸會對胃和食管黏膜產生刺激，引起燒心不適，尤其本身就胃酸分泌旺盛的人更為明顯。
3. 胃腸功能紊亂：本身胃腸功能較弱、存在紊亂情況的人，在進食甜食後，可能無法正常消化吸收，食物在胃內停留時間延長，發酵產生氣體，導致胃部壓力增加，出現燒心症狀。
4. 食管下括約肌鬆弛：隨著年齡增長，食管下括約肌的功能可能逐漸減退、鬆弛，吃甜食後更容易出現胃酸反流，進而引發燒心，老年人相對更易出現這種情況。
5. 胃部疾病：患有胃潰瘍、胃炎等胃部疾病時，胃黏膜本身就有損傷，甜食會刺激病變部位，促使胃酸分泌，加重對胃黏膜的刺激，引發燒心感。
日常要注意合理飲食，盡量減少甜食的攝入，尤其是空腹時。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重胃腸負擔。保持規律的作息和良好的心態，適當運動增強胃腸蠕動。若燒心症狀頻繁出現或較為嚴重，應及時就醫，明確病因並遵醫囑治療 。
