吃飯後總是乾嘔惡心，可能是由消化不良、胃部疾病、肝膽疾病、妊娠反應、心理因素等情況導致。
1. 消化不良：進食過多、過快，或者食用了不易消化的食物，會加重胃腸負擔，使胃腸蠕動減慢，食物不能及時排空，就容易引起乾嘔惡心。比如一次性吃了大量油膩食物，胃腸難以快速消化，就可能出現這種症狀。
2. 胃部疾病：像胃炎、胃潰瘍等，胃黏膜受到損傷，在進食後，胃部蠕動刺激病變部位，引發胃部不適，從而出現乾嘔惡心的現象。幽門梗阻時，胃內容物排出受阻，也會導致飯後惡心嘔吐。
3. 肝膽疾病：當肝臟或膽囊出現問題，例如肝炎、膽囊炎等，會影響膽汁的分泌和排泄，膽汁分泌或排泄異常會影響脂肪的消化，進而導致飯後出現乾嘔惡心的症狀，還可能伴有厭油膩、黃疸等表現。
4. 妊娠反應：對於育齡女性，懷孕初期，體內激素水平變化，會使胃腸功能紊亂，在進食後容易出現乾嘔惡心的情況，一般還會有停經、嗜睡等症狀。
5. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等不良心理狀態，會影響神經系統對胃腸功能的調節，導致胃腸功能失調，吃飯後就可能出現乾嘔惡心的症狀。
日常生活中，要注意規律飲食，避免暴飲暴食，盡量少吃辛辣、油膩、刺激性食物。保持良好的心態，避免精神過度緊張。如果乾嘔惡心的症狀持續不緩解或伴有其他不適，如腹痛、發熱、體重下降等，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療 。
