吃東西老是咬到口腔肉，可能是由於咀嚼習慣不良、牙齒問題、口腔黏膜疾病、神經系統問題等。
1. 咀嚼習慣不良：吃飯速度過快、邊吃邊說話，會導致咀嚼不專注，增加咬到口腔肉的幾率。有些人在進食時喜歡單側咀嚼，使得另一側口腔肌肉和黏膜得不到充分鍛鍊，相對更易被咬到。
2. 牙齒問題：牙齒排列不整齊，如虎牙過於突出、牙列擁擠等，會使牙齒在咬合時不能正常對合，容易咬到口腔黏膜。牙齒磨損不均勻形成尖銳邊緣，也會在進食過程中刮到口腔肉。
3. 口腔黏膜疾病：口腔潰瘍、口腔扁平苔蘚等疾病，會使口腔黏膜出現疼痛、紅腫等症狀，導致口腔黏膜的敏感度增加，在吃東西時更容易被咬到。
4. 神經系統問題：當神經系統出現異常，如面癱、中風等疾病影響面部肌肉的正常運動和感覺，會導致口腔肌肉協調性變差，從而增加咬到口腔肉的風險。
日常要養成良好的咀嚼習慣，吃飯時細嚼慢嚥、不說話。保持口腔清潔，定期檢查牙齒，及時處理牙齒問題。若頻繁咬到口腔肉且情況嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行診斷和治療。
