中暑是在高溫環境下，人體體溫調節功能紊亂而引起的以中樞神經系統和循環系統障礙為主要表現的急性疾病，瞭解其症狀和掌握治療方法十分關鍵。
一、中暑的症狀：
1. 先兆中暑：在高溫環境下，出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症狀，體溫正常或略有升高。
2. 輕症中暑：除先兆中暑症狀外，體溫往往在38℃以上，伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱，或出現四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。
3. 重症中暑：包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。熱痙攣主要表現為肌肉痙攣，常發生在四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌等部位；熱衰竭患者會有頭暈、頭痛、心慌、口渴、惡心、嘔吐、皮膚濕冷、血壓下降、暈厥或意識模糊等症狀；熱射病最為嚴重，體溫可高達40℃以上，伴有皮膚乾熱、無汗、譫妄和昏迷等。
2.中暑的建議
1. 先兆中暑與輕症中暑：迅速將患者轉移至陰涼通風處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫，給予適量淡鹽水、藿香正氣水或清涼飲料等。若患者出現嘔吐，需將頭偏向一側，防止嘔吐物堵塞氣道。
2. 重症中暑：立即撥打急救電話。在等待救援過程中，持續對患者進行物理降溫，如用冰袋置於頸部、腋窩、腹股溝等大血管處，用冷水反復擦拭身體等。若患者意識清醒，可少量多次給予淡鹽水。
中暑後應及時採取正確措施進行處理。若症狀嚴重或經過初步處理後無明顯改善，務必及時就醫。日常在高溫環境中活動時，要做好防暑措施，如避免長時間暴曬、及時補充水分和鹽分等，降低中暑發生風險。
