腳踝凹陷性水腫常見原因有長時間站立或行走、妊娠、下肢靜脈曲張、心力衰竭、腎臟疾病等。
1. 長時間站立或行走：長時間保持站立或行走姿勢，會使下肢血液回流受阻，導致腳踝部位液體堆積出現水腫。避免長時間保持同一姿勢，定時活動下肢，休息時抬高下肢促進血液回流。
2. 妊娠：孕期女性體內激素變化，加上子宮增大壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，易引發腳踝水腫。多休息，休息時盡量抬高下肢，飲食注意控制鹽分攝入。
3. 下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全，血液回流障礙，靜脈內壓力升高，液體滲出到組織間隙引起水腫。避免久站久坐，穿彈力襪促進血液回流，嚴重時可能需手術治療。
4. 心力衰竭：心臟泵血功能下降，導致體循環淤血，下肢靜脈回流受阻出現水腫。積極治療基礎心臟病，遵醫囑使用利尿劑等藥物減輕水腫。
5. 腎臟疾病：腎臟功能受損，導致體內水鈉代謝紊亂，大量蛋白丟失，引起低蛋白血症，進而出現腳踝水腫。積極治療腎臟疾病，控制蛋白尿，必要時補充白蛋白。
日常要注意合理飲食，避免高鹽食物，適當運動但避免過度勞累，定期體檢，關注身體狀況，出現異常及時就醫並嚴格遵醫囑治療。
