軍訓拉肚子可能是腹部著涼、飲食不潔、水土不服、精神緊張、腸道感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有腹部保暖、調整飲食、適應環境、放鬆心情、藥物治療等。
1. 腹部著涼：軍訓時若未注意腹部保暖，尤其是夜間睡眠時腹部暴露，易導致胃腸道受到寒冷刺激，引起腸道蠕動加快，從而出現拉肚子症狀。此時可通過熱敷腹部來緩解，用熱水袋或熱毛巾敷於腹部，每次 15 - 20 分鐘，能促進局部血液循環，減輕腸道痙攣，緩解拉肚子情況。
2. 飲食不潔：軍訓期間飲食衛生若未保障，食用了被細菌、病毒等污染的食物，會引發胃腸道炎症，導致拉肚子。應立即停止食用不潔食物，適量飲用淡鹽水，補充因腹瀉丟失的水分和電解質，防止脫水。同時選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等。
3. 水土不服：到新地方軍訓，當地水質、食物等與原生活環境不同，腸道一時難以適應，可能出現拉肚子。可嘗試飲用當地燒開的水，讓腸道逐漸適應，避免食用過於油膩、辛辣、生冷的食物，一般經過幾天調整，腸道會慢慢適應新環境，拉肚子症狀也會減輕。
4. 精神緊張：軍訓強度大且環境陌生，精神長期處於緊張狀態，會影響植物神經功能，導致胃腸功能紊亂，引起拉肚子。要學會自我調節情緒，通過聽音樂、和同學聊天等方式放鬆心情，緩解精神壓力，改善胃腸功能。
5. 腸道感染：細菌、病毒等病原體感染腸道，引發炎症，出現拉肚子症狀。若症狀較輕，可先通過飲食調整和休息緩解；若症狀嚴重，如伴有發熱、腹痛劇烈等，需及時就醫，在醫生指導下使用相應的抗感染藥物治療，如諾氟沙星等抗生素治療細菌感染。
軍訓期間要注意飲食衛生，根據天氣變化及時增減衣物，避免腹部著涼，保持良好的心態。若拉肚子症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。
