吃完黃體酮發現胖了，怎麼減肥？

建議科學健康不反彈的減肥方式：首先要保證營養均衡，不要偏食挑食，以低鹽低糖低脂的飲食結構為主，少吃多餐，不要暴飲暴食，並且在這基礎上適當的節食，並且保證充足良好的睡眠狀態，不要熬夜。並且同時長期不懈的堅持體育鍛鍊。一般建議每個星期至少有三次以上的運動量，而且每次運動時間達到45分鐘以上或者一個小時左右，如果每天運動可以達到每天30分鐘以上才行，並且做一些瑜伽，太極拳，慢跑，游泳，爬山，騎自行車都是可以的。

您好，服用一次緊急避孕藥，並且吃了三天的黃體酮，不會導致你身體長胖的，您的這種情況感覺到身體長胖了，給你服用的緊急避孕藥和黃體酮沒有任何的關係，如果你感覺到有點胖，在這種情況下，你飲食上必須要適當的注意一下，並且適當的加強體育鍛鍊來減肥，這是你的最佳選擇，這種情況下你服用了緊急避孕藥避孕，效果一般是非常不錯的，這種情況下應該是沒有導致懷孕的，放鬆心態不要過於緊張。