血壓高是怎麼回事，怎麼預防

本人28歲，從14年大概，也量過血壓，去蘇州打工體檢也量過血壓，不知道為甚麼血壓一直很高，體重大概200斤，血壓高，但是人沒甚麼事情，這個怎麼辦，怎麼預防。現在在老家天天熬夜上夜班。