胳膊和腳脖子上長小疙瘩 不疼不癢

首先第1點單純從你描述的症狀以及拍的局部照片來看，考慮就是有點皮脂腺囊腫，擠出來的那個白色的東西就是固化的皮脂。第2點這種情況一般建議不要硬擠，因為硬擠的話有可能會造成局部的炎症繼發感染，每天用清水洗洗，保持局部清潔，多數能夠自行消退。