一沒休息好，高壓就偏高

據你的描述來看，如果平時血壓不高的話，你經常熬夜，睡眠不足的情況下，血壓超出140-90，這是屬於高血壓症狀，需要你平時從生活習慣和飲食方面注意調整。盡量少熬夜，保持充足的睡眠，飲食方面少吃油炸油膩的食物，低鹽低脂清淡飲食，每天堅持鍛鍊身體，控制體重，可以緩解血壓升高