男性做愛或自慰時該收緊陰部肌肉還是放鬆？

做愛或自慰時男性的陰莖會充血並變得堅硬，這是正常的生理反應。同時，陰部肌肉的收縮也會幫助維持勃起狀態。因此，您可以在勃起時嘗試輕輕地收緊陰部肌肉，但不要過度用力，以免影響性行為的舒適度和愉悅感。至於放鬆陰部肌肉是否會導致陽痿，這取決於具體的情況。如果您在其他方面沒有出現性功能障礙，如勃起困難、早洩等，那麼放鬆陰部肌肉並不會導致陽痿。