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痛經：進行體育鍛鍊，增強體質。平日注意生活規律，勞逸結合，適當營養及充足睡眠。瞭解月經生理，消除恐懼、焦慮及精神負擔。加強經期衛生，避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒。 這個有各種各樣的原因的，和體質等很多因素都有關係。注意月經期不要吃涼的，辛辣的，刺激性的東西。當然還有涼性的東西，海鮮之類的。不要碰涼的東西。睡覺不要靠著牆。被子經常曬曬，防止受潮。喝點紅糖水啊弄個熱水袋放肚子上都可以的。注意那幾天不要穿緊身的褲子，有可能使血流不暢，也不好的。很多處女痛經是因為陰道比較緊，經血排不出來。不要蹺二郎腿，經常走走。如果實在疼的厲害，可以吃點中藥調理一下。雙氯芬酸鈉栓效果可以。