有一邊看片，一邊手淫的習慣，怎麼戒

你好，你正是青春發育期間性慾旺盛時期，考慮手淫屬於正常生理現象，但是一週一致二次為好不影響身體健康。建議，戒掉看片，休息好不要熬夜，多到戶外有氧運動增強機體免疫力，不會影響性功能下降。