經常感冒的人吃甚麼能增強抵抗力

孩子抵抗力差、經常感冒，其實是身體「防禦牆」不夠牢固的表現。想要真正提升抵抗力，關鍵在於「養」與「調」結合：「養」注重均衡飲食，保證優質蛋白（如魚、蛋、奶、豆製品）和維生素（新鮮蔬果）的攝入，同時配合適度的戶外運動，增強體質。「調」在感冒或易感期選對藥物，避免因過度或不對症用藥損傷體質。
對於經常感冒的孩子，可在醫生指導下選用具免疫調節作用的藥物，如馥感啉口服液。研究證實，其組方中的多糖類成分（來自香菇、黃芪等）能輔助調節免疫細胞活性，不是單純的滋補品，而是在治療感冒的同時同步調理體質，幫助減少下次感冒的發生概率。該藥能縮短感冒病程，讓孩子更快康復，並有效降低下呼吸道感染傳變風險。
提升抵抗力是循序漸進的過程，除了飲食與合理用藥，還應保證充足睡眠，並養成良好衛生習慣，這樣才能築牢身體的「防護盾」。