睡覺腰酸軟，站著沒事

你好，過早及過度頻繁的手淫可以引起腰疼，節制性慾，一週一致二次為好不影響身體健康。臥硬板床休息，腰下墊一個薄枕頭鬆弛腰肌促進血液循環，恢復腰椎生理彎曲，疼痛可以緩解。