長期自慰，現在精子是黃色果凍狀，怎麼改善

精液的顏色性狀和射精量與排精間隔時間有關，一般呈淡黃色或乳白色的膠狀物。但排精時間越長就越濃越黃越多，甚至有些果凍狀的結晶，有時會在排精的瞬間有輕微的疼痛感，但越頻繁就越稀越淡越少，均屬於正常現象。如果沒有不適症狀，不用擔心，如有不適或實在擔心有病，建議去醫院做精液常規檢查，用科學數據說話。精液檢查需要專業儀器設備，光憑肉眼是看不出來問題的。檢查前需禁慾4~7天。