一激動心裡就難受是甚麼原因

激動時心裡難受常見原因有心臟負擔加重、呼吸急促、神經功能紊亂、心肌缺血、心理障礙等。1. 心臟負擔加重：激動時交感神經興奮，促使心臟收縮力增強、心率加快，增加心臟負擔，引發不適。可通過放鬆心情、平穩情緒來緩解，日常適當運動鍛鍊心臟功能。2. 呼吸急促：激動狀態下易呼吸急促，導致體內二氧化碳排出過多，引起呼吸性鹼中毒，致使心裡難受。嘗試緩慢深呼吸，用鼻吸氣、嘴呼氣，調整呼吸頻率。3. 神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力大，激動時易引發神經功能紊亂，影響心臟正常功能。規律作息、保證充足睡眠，必要時尋求心理醫生幫助。4. 心肌缺血：本身存在冠狀動脈狹窄等問題，激動時心臟需氧量增加，供血不足引發難受。及時就醫檢查，按醫囑治療，避免劇烈運動和情緒大起大落。5. 心理障礙：如焦慮症等心理疾病，激動時會加重症狀，出現心裡難受。接受專業心理治療，配合藥物治療，學會自我調節情緒。日常要保持良好心態，避免情緒過度波動，規律生活作息，適度運動。若症狀頻繁或嚴重，應及時就醫檢查。