便秘，經常拉羊糞球，好多球一起組合

經常便秘最好的方法就是調理飲食，平時可以多喝開水，多吃點軟的，容易消化的食物，比如可以吃點芹菜，豆芽，韭菜，玉米，白菜等粗纖維類的食物，可以更好的促進胃腸道蠕動促進排便，每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水有潤腸通便的功效，一定要養成每天排大便的習慣，不要長期久坐，也不要吃辛辣的食物，經常可以喝點酸奶也可以促進排便。